Výskum uskutočnený v roku 2012 jasne naznačuje, že by sme mali tráviť čo najviac času s mamou. Ak ste ju už dlho nevideli, na čo ešte čakáte? Zoberte telefón a dohodnite si stretnutie!
Podľa vedcov má osamelosť nepriaznivý vplyv na zdravie a dĺžku života starších ľudí. Nedostatok blízkosti inej osoby zvyšuje riziko depresie a kardiovaskulárnych ochorení, ako aj kognitívnych porúch.
Do štúdie bolo zaradených 1 600 ľudí, ktorých priemerný vek bol 71 rokov.
Čas s mamou
Až 23 % účastníkov štúdie, ktorí boli slobodní, zomrelo do šiestich rokov od začiatku štúdie. Z tých, ktorí mali pri sebe blízku osobu, zomrelo v rovnakom časovom období len 14 %. Z predchádzajúceho výskumu, ktorý sa uskutočnil v roku 2010, vyplýva, že na dĺžku života majú vplyv sociálne väzby, ktoré sú rovnako dôležité ako zdravá strava a fyzická aktivita.
Podľa autorky štúdie Julianne Holt-Lunstadtovej, ktorá zároveň prednáša psychológiu na Brigham Young University v Utahu, sociálne vzťahy ovplyvňujú nielen kvalitu, ale aj dĺžku života.
Už primitívni ľudia vedeli, že na to, aby sme prežili, t. j. aby sme si zabezpečili bezpečie a jedlo, potrebujeme mať podporu iných ľudí, dodáva vedkyňa. – A hoci je to v dnešnej dobe oveľa jednoduchšie a môžeme žiť úplne nezávisle od iných, sociálne vzťahy stále zvyšujú naše šance na prežitie.
Poďme sa smiať na cestu k zdraviu!
Izolovanie sa od ostatných a život osamote škodia nášmu zdraviu. Výskum ukazuje, že osamelosť škodí nášmu zdraviu oveľa viac ako fajčenie a nadváha. Keď trávime čas s ľuďmi, ktorých dobre poznáme a máme radi, veľa sa smejeme.
A ako vieme, smiech je zdravie – je to ako liek, ktorý udržiava naše zdravie v dobrej kondícii. Smiech znižuje krvný tlak, zvyšuje imunitu organizmu a zlepšuje krvný obeh a činnosť mozgu.
Nie je potrebné čakať!
Čo najskôr sa stretnite so svojimi rodičmi a ďalšími blízkymi ľuďmi. Navzájom sa rozosmievajte a rozprávajte si vtipné anekdoty zo svojho života. Dôležité je, že stretnutím s rodičmi pomôžete nielen im, ale aj sebe.
Rodičia majú neuveriteľné množstvo múdrosti, ktorú môžu odovzdať ďalšej generácii. A nebudeme si klamať – kto vám lepšie porozumie a poradí, ako sa vysporiadať s problémami, ako mama a otec?
zdrojJAMANETWORK , FORBES
