Pestrec mariánsky je bylinný liek pochádzajúci z rovnomennej rastliny po latinsky nazývané Silybum marianum.
Táto pichľavá rastlina má výrazné fialové kvety s bielymi žilami, o ktorých sa traduje historka.
Podľa tradovanej historky tak na listy kvaplo mlieko Panny Márie čo následne vytvorilo tieto biele žily. Liek sa tvorí z extraktu tejto rastliny, ktorý obsahuje aktívnu zložku známu ako silymarín (60 – 85%). Táto zložka je známym antioxidantom, antivirotikom a pôsobí aj protizápalovo. Toto je 7 účinkov pestreca mariánskeho na naše zdravie:
# 1 Ochrana pečene
V spojení s pestrecom mariánskym sa najviac hovorí o jeho účinkoch na pečeň. Často sa využíva ako doplnková liečba u pacientov s alkoholovým ochorením pečene (ALD), stukovatenou pečeňou nezapríčinenú alkoholom, žltačkou ale aj s rakovinou pečene.
Pestrec sa používa aj pri ochrane pečene pred amatoxínom, ktorý produkuje smrteľne jedovatá muchotrávka zelená.
Podľa štúdii tak liečba doplnkami obsahujúcimi pestrec mariánsky preukázala zlepšenie funkcie pečene u ľudí trpiacich ochorením tohto orgánu. Pestrec tak dokázal znížiť zápal pečene a zredukovať tak aj poškodenie tohto orgánu.
No v ohľade ako pestrec funguje je potrebné ešte hlbšie skúmanie. No vedci predpokladajú, že pestrec znižuje poškodenie pečene na základe voľných radikálov, ktoré vznikajú pri metabolizácii toxínov v pečeni.
Jedna štúdia dokonca zistila, že pestrec mierne predĺžil priemernú dĺžku života u ľudí s cirhózou pečene spôsobenou alkoholom.
Avšak výsledky štúdii boli zmiešané a preto je potrebné hlbšie preskúmať najmä to akú dávku a dĺžku liečby je vhodné zvoliť pri rôznych špecifických ochoreniach pečene.
Aj keď táto rastlina pomáha ľuďom s ochorením pečene, neexistujú žiadne dôkazy o tom, že užívanie pestreca mariánskeho Vás pred ochorením ochráni, hlavne ak žijete nezdravým zdravotným štýlom.
Zdroj: pexels.com
# 2 Predchádza zhoršovaniu funkcie mozgu v spojitosti so starnutím
Znie to neuveriteľne no pestrec mariánsky sa pri tradičnej liečbe neurologických ochorení ako Alzheimerova či Parkinsonova choroba používa už viac ako 2000 rokov. Jeho protizápalové a antioxidačné účinky tak pravdepodobne pôsobia ako neuroprotektíva a tým zabraňuje zhoršovaniu funkcie mozgu s pribúdajúcimi rokmi.
Štúdie vykonané v skúmavkách či na zvieratách tak preukázali, že silymarín ochraňuje pred oxidačným poškodením mozgových buniek čo by malo pomôcť ochrániť pred mentálnym úpadkom. Podľa štúdie vykonanej na zvieratách tak pestrec mariánsky dokáže znížiť počet amyloidných povlakov v mozgu pacientov s Alzheimerovou chorobou.
Tieto amyloidné povlaky sú vlastné proteíny, ktoré vznikajú medzi nervovými bunkami ako starneme. Vo veľkých množstvách sa objavujú práve u pacientov s Alzheimerom a preto by sas pestrec mariánsky mohol potencionálne používať na liečenie tohto ťažkého ochorenia.
Na druhej strane však neexistujú žiadne klinické štúdie vykonané na ľuďoch s demenciou, Alzheimerovou či Parkinsonovou chorobou, ktoré by skúmali účinok pestreca. Navyše je dosť nejednoznačné či ľudské telo dokáže vstrebať adekvátne množstvá tejto byliny z krvi do mozgu. Neznáme sú aj dávky, ktoré by boli pri liečbe dostatočne účinné.
Zdroj: pixabay.com
# 3 Silnejšie kosti
Osteoporóza je ochorenie, pri ktorom človek postupne stráca kostnej hmoty, takzvané rednutie kostí. Toto ochorenie sa rozvíja pomaly v priebehu niekoľkých rokov a spôsobuje oslabenie kostí, ktoré sú krehké a zlomia sa veľmi ľahko aj pri obyčajnom nezávažnom spadnutí.
Práve podľa skúmavkových testov či testov na zvieratách, pestrec mariánsky stimuluje mineralizáciu kostí a potencionálne tak chráni pred stratou kostnej hmoty.
Vedci tak tvrdia, že užívanie pestreca mariánskeho ochraňuje ale aj oddiaľuje stratu kostnej hmoty u žien po menopauze. Účinok na ľuďoch však testovaný nebol a preto nie je jasné či by mal pestrec rovnaký účinok ako u zvierat aj na ľuďoch.
Zdroj: pixabay.com
# 4 Napomáha pri liečbe rakoviny
Vďaka antioxidačným účinkom silymarínu v pestreci mariánskom by mohla mať táto rastlina aj protirakovinové účinky.
To by znamenalo, že by sa pestrec mohol podávať ľuďom, ktorí sú v štádiu liečby rakoviny. Niektoré štúdie vykonávané na zvieratách preukázali, že pestrec znižuje vedľajšie účinky liečby rakoviny.
Pestrec dokonca môže zefektívniť účinok chemoterapie u niektorých druhov rakovín a v niektorých prípadoch dokonca dokáže zničiť rakovinové bunky. No štúdie na ľuďoch sú veľmi limitované a musia ešte preukázať zmysluplné klinické účinky na ľuďoch.
Je to pravdepodobne kvôli tomu, že človek nie je schopný vstrebať dostatočné množstvo pre medicínsky účinok. Preto sú potrebné ešte ďalšie štúdie, ktoré by preukázali ako silymarín dokáže pomôcť ľuďom podstupujúcich liečbu rakoviny.
Zdroj: pexels.com
# 5 Podporuje tvorbu materského mlieka
Jeden zo známych účinkov pestreca mariánskeho je aj podpora tvorby materského mlieka u dojčiacich žien.
Podľa všetkého tak pomáha vďaka tvorbe hormónu zásadného pri laktácii, prolaktínu. Dáta v tomto ohľadu sú opäť veľmi limitované no jedna náhodná štúdia sledovala 2 skupiny dojčiacich žien.
Tým, ktoré počas 63 dní prijímali 420 miligramov silymarínu denne sa tvorilo 63% viac mlieka ako u tých, ktorým bolo podávané placebo.
Nanešťastie toto je jediná známa štúdia zaoberajúca sa touto témou. Hlbšie skúmanie je potrebné hlavne v ohľade bezpečnosti pestreca pre dojčiace ženy.
Zdroj: pexels.com
# 6 Pomoc z akné
Akné je chronické zápalové ochorenie a aj keď nie je nebezpečné, spôsobuje jazvy. Mnohokrát je to bolestivá záležitosť a ľudia sa trápia najmä aj svojim vzhľadom. Vedci tvrdia, že pri tvorbe akné hrá rolu aj oxidačný stres v tele.
Ako už bolo spomenuté, pestrec mariánsky je známy pre svoje antioxidačné a protizápalové účinky, ktoré by sa dali využiť pri liečbe akné. Jedna štúdia prišla k záveru, že ľudia z akné, ktorí prijímali 210 miligramov silymarínu denne počas ôsmich týždňov, zaznamenali zníženie počtu pupienkov až o 53%..
No keďže je to iba jedna jediná štúdia, je potrebné sa tejto téme venovať na úrovni a vo väčšej hĺbke.
Zdroj: pexels.com
# 7 Zníženie hladiny cukru u diabetikov
Pestrec mariánsky môže pomôcť ako doplnková liečba u ľudí s cukrovkou II. typu. Zistilo sa, že pestrec obsahuje zložku, ktorá je podobná tým nachádzajúcim sa v diabetických liekoch a dokáže tak vylepšiť senzitivitu inzulínu a znížiť hladinu cukru.
Nedávna analýza dokonca preukázala, že ľudia, ktorí bežne užívajú silymarín zaznamenali značné zníženie cukru v krvi nalačno a glykovaný hemoglobín, ktorý sa využíva ako miera pri kontrolovaní cukru v krvi.
Navyše antioxidačné a protizápalové účinky pestreca znižujú risk ochorení spojených s cukrovkou ako napríklad ochorenie obličiek. No v analýze sa spomína, že štúdie nie sú dostatočne kvalitné a pre vyslovenie 100%-ných odporúčaní je potrebné ďalšie skúmanie.
Zdroj: pexels.com
Je užívanie pestreca mariánskeho bezpečné?
Pestrec mariánsky je všeobecne považovaný za bezpečný pri orálnom požívaní. Štúdie, ktoré skúmali príjem vysokých dávok pestreca preukázali vedľajšie účinky iba u 1% prípadov.
Medzi zistené vedľajšie účinky sa týkajú najmä problémov tráviaceho traktu ako hnačka, nevoľnosť či nafukovanie.
Kto by si mal pri užívaní pestreca mariánskeho dávať pozor?
1. Tehotné ženy: Neexistujú žiadne dáta týkajúce sa bezpečnosti užívania tejto rastliny tehotnými ženami. Preto sa všeobecne odporúča sa výživovým doplnkom s obsahom pestreca vyhýbať.
2. Ľudia alergický na pestrec: Pestrec mariánsky môže spôsobiť alergickú reakciu u ľudí alergických na rastliny z čeľade astrovitých (Asteraceae / Compositae).
3. Diabetici: Účinky pestreca mariánskeho, ktoré znižujú cukor v krvi môžu pre niektorých diabetikov predstavovať riziko nízkeho obsahu cukru v krvi.
4. Ľudia s určitými ochoreniami: Pestrec mariánsky môže mať vplyv na hormón estrogén čo môže zhoršiť ochorenia citlivé na zmenu hormonálnej hladiny ako napríklad rakovina prsníkov.
