V snahe o dobré zdravie často prehliadame jedinečné spôsoby, ktorými nám telo oznamuje dôležité informácie. Jedným z takýchto prehliadaných aspektov sú naše výkaly. Zvyčajne je to téma, ktorej sa radšej vyhýbame, ale dnes vám objasníme, prečo je nevyhnutné venovať tejto telesnej funkcii väčšiu pozornosť.
1. Čierna stolica
Čierna stolica môže byť spôsobená konzumáciou tmavých potravín alebo nápojov, napríklad červenej repy alebo doplnkov železa. Na druhej strane môžu signalizovať aj potenciálne krvácanie v hornej časti tráviaceho traktu.
Predpokladajme, že vaša stolica je nielen čierna, ale vydáva aj nepríjemný zápach. To môže byť červenou vlajkou pre základné zdravotné problémy vrátane ochorení, ako sú peptické vredy, gastritída, zápal alebo polypy hrubého čreva. V takýchto prípadoch je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc a lekár vám môže navrhnúť diagnostické postupy, ako je endoskopia alebo kolonoskopia, aby sa zistil zdroj problému.
2. Žlto sfarbená stolica
Prirodzený hnedý odtieň stolice je výsledkom prítomnosti bilirubínu a žlče. Bilirubín sa tvorí v pečeni pri rozklade červených krviniek a mieša sa so žlčou v žlčníku. Táto kombinácia bilirubínu a žlče sa nakoniec dostane do čriev, kde ho črevné baktérie rozložia a vylúčia stolicou alebo močom.
Hoci je strava bohatá na tuky bežnou príčinou žltkastej stolice, jej sfarbenie môže súvisieť aj s rôznymi zdravotnými problémami. Tie zahŕňajú poruchy pečene a žlčníka, problémy s pankreasom, celiakiu, Gilbertov syndróm, giardiózu, vysokú hladinu stresu a nezdravú stravu, ako uvádzajú odborníci.
3. Červenožltá stolica
Výskyt červenej stolice môže byť skutočne mätúci a vyvolávať obavy. Hoci sa občas pripisuje požitiu červeno sfarbených potravín alebo výrobkov obsahujúcich farbivá (ako je Pepto-Bismol s bizmutom), môže signalizovať aj krvácanie v dolnej časti tráviaceho traktu. Tento typ krvácania môže súvisieť s rôznymi faktormi, ako sú hemoroidy, trhliny hrubého čreva, črevný zápal alebo krvácanie pochádzajúce zo žalúdka alebo čriev.
Predpokladajme, že pozorujete jasne červené pruhy na toaletnom papieri alebo v záchodovej mise, najmä v spojení s bolesťou alebo svrbením. V takom prípade je pravdepodobnejšie, že to súvisí s hemoroidmi alebo análnymi trhlinami. V niektorých prípadoch môže ísť o dôsledok črevného zápalu. Ak však červenú stolicu sprevádzajú príznaky, ako je horúčka a celkový pocit nepohody, alebo ak sa krv javí ako zrazená či zrnitá ako kávová usadenina, odborníci odporúčajú okamžite vyhľadať lekársku pomoc, pretože tieto príznaky môžu naznačovať vnútorné krvácanie v tráviacom trakte.
4. Zeleno sfarbená stolica
Je dôležité si uvedomiť, že nie ste sami, ak vás niekedy po návšteve toalety prekvapil nezvyčajný zelený nádych vo vašej stolici. Ako vysvetlil Dr. Lee, farba a tón stolice môžu prirodzene kolísať z jedného dňa na druhý. Toto kolísanie je úplne normálne a odráža neustále sa meniacu dynamiku vo vašom tele. Aké faktory však prispievajú k týmto zmenám?
Najpravdepodobnejšou príčinou vylučovania zelenej stolice je konzumácia zeleno sfarbených potravín, ako je brokolica, kel a špenát. Toto zelené sfarbenie sa pripisuje chlorofylu, prírodnému farbivu v tejto zelenine, ktoré môže zafarbiť vašu stolicu.
Užívanie antibiotík môže ovplyvniť vaše trávenie a viesť k zmene farby stolice. Antibiotiká totiž môžu narušiť rovnováhu baktérií v tráviacom systéme, čo môže spôsobiť, že vaša stolica bude vyzerať nazelenalo.
Okrem toho niektoré lieky môžu podráždiť váš žalúdok, čo vedie k hnačke, ktorá môže mať zelenkastý odtieň kvôli prítomnosti žlče.
Zmeny vo farbe stolice môžu poukazovať na prítomnosť infekcie alebo základného zdravotného problému. Zelenkastý odtieň stolice môže poukazovať na bakteriálnu, vírusovú alebo parazitárnu infekciu, ktorá môže spôsobiť rýchly odchod črevného obsahu a nevstrebanej žlče. V takýchto prípadoch sa tieto látky nemusia v črevách dostatočne vstrebať, čo spôsobuje zelenú alebo vodnatú stolicu.
5. Biela stolica
Stolica bielej alebo hlinitej farby je nezvyčajná a môže znamenať závažný zdravotný problém. K takémuto zafarbeniu dochádza, keď pečeň neprodukuje žlč alebo keď žlč neprúdi do tenkého čreva, aby pomohla pri trávení potravy. Žlč, základná tráviaca tekutina, ktorú vytvára pečeň a ktorá je uložená v žlčníku, zvyčajne dodáva stolici počas trávenia normálny hnedý odtieň.
Stavy postihujúce pečeň, ako je hepatitída alebo cirhóza, môžu potenciálne viesť k vzniku bielej stolice.
Okrem toho môžu farbu stolice zmeniť aj špecifické lieky a látky, vrátane bária používaného pri röntgenových snímkach tráviaceho traktu a niektorých antacíd obsahujúcich hydroxid hlinitý. Pri výskyte bielej stolice je nevyhnutné urýchlene vyhľadať lekársku pomoc, aby sa určila príčina.
6. Mäkká a hladká stolica
Zdravá stolica má zvyčajne valcovitý tvar pripomínajúci klobásu, šírku približne ako banán a dĺžku 4 až 8 cm. Pri spláchnutí by si mala zachovať svoj tvar a zároveň obsahovať primeraný pomer vody a živín. Ideálna konzistencia je podobná mäkkej zmrzline. Okrem toho udržiavanie zdravého a pravidelného črevného systému predpokladá vyprázdňovanie v intervaloch od jedného do troch dní.
7. Tvrdá stolica pripomínajúca guľky
Ak sa vaša stolica zdá byť malá, pevná a pripomína pelety, pravdepodobne to svedčí o zápche alebo o zriedkavejšom vyprázdňovaní. Tento stav zvyčajne vzniká v dôsledku stravy s nedostatkom vlákniny spolu s ďalšími faktormi, ako je nedostatočná hydratácia a nedostatočná fyzická aktivita. Okrem toho môžu zápchu vyvolať špecifické lieky alebo základné zdravotné problémy, ktoré ovplyvňujú normálnu funkciu čriev.
8. Tekuté hovienka
GENIAL / YouTubeV prípadoch, keď sa vaša stolica zmení na vodnatý, nekontrolovaný výtok, ide o ťažšie štádium hnačky. Tento stav je dôsledkom podráždenia v tenkom čreve, čo vedie k tomu, že telom prechádza nespracovaná tekutina. Zatiaľ čo časť tejto tekutiny sa môže vstrebať v hrubom čreve, väčšina sa hromadí v konečníku, čo vedie k náhlej a intenzívnej hnačke.
9. Výkaly so zle ohraničenými okrajmi
Keď je vaša stolica mäkká a obsahuje nadýchané častice, ide o počiatočnú fázu hnačky. Môže sa to stať, keď vaše hrubé črevo rýchlo vylúči stolicu, často v dôsledku náhlych zmien v strave, zvýšenej fyzickej aktivity alebo vystavenia stresovým situáciám. Zvládnutie naliehavosti alebo načasovania stolice môže byť počas riedkej stolice náročné.
V čase stresu alebo pri zmenách stravovacích návykov a úrovne fyzickej aktivity môže stolica prejsť tráviacim systémom rýchlejšie ako zvyčajne. Ak v črevách nestrávi dostatok času, nemusí prejsť správnym spracovaním a môže zadržiavať prebytočnú vodu a nevstrebané živiny.
10. Prasknutá stolica
Ak má vaša stolica tvar klobásy s povrchovými trhlinami, môže ísť o miernu zápchu spôsobenú výberom stravy alebo dlhším sedením. Tieto typy stolice sa často objavujú v prípadoch funkčnej zápchy, ktoré súvisia s faktormi stravovania alebo životného štýlu. Môžu naznačovať, že stolica strávila v hrubom čreve približne sedem dní, kým bola vyprázdnená.
11. Stolica v tvare kvapky
Ak vaša stolica vykazuje mäkký, kvapkovitý tvar s dobre ohraničenými okrajmi, patrí medzi mierne riedke stolice. U ľudí s dvoma až tromi stolicami denne, najmä po výdatných jedlách, sa môže tento druh stolice vyskytovať často. Tieto mäkké, kvapkovité stolice sa zvyčajne vylučujú ľahko a bez väčšej námahy.
12. Rýchlo klesajúca stolica
© nnaakk / Pixabay
Ak si všimnete, že vaša stolica rýchlo klesá na dno záchodovej misy, môže to znamenať, že vo vašej strave chýba príjem tekutín a vlákniny. Takáto stolica má často tmavšiu farbu, pretože strávi viac času v črevnom trakte. FDA odporúča pre optimálne zdravie tráviaceho traktu denný príjem približne 28 gramov vlákniny. Môžete to dosiahnuť stravou bohatou na celozrnné výrobky, ovocie, zeleninu, strukoviny a nesolené orechy a semená, pretože sú vynikajúcim zdrojom vlákniny.
13. Plávajúca stolica
Občasná plávajúca stolica nie je vo všeobecnosti ničím, čo by vás malo príliš znepokojovať, pretože je často dôsledkom vyššieho obsahu plynov v stolici. Môže k tomu dôjsť v dôsledku faktorov, ako je konzumácia sýtených nápojov, fazule alebo sladkých jedál. Ak však vaša stolica neustále pláva, môže to znamenať problém so vstrebávaním tukov v tele. Ak to pozorujete ako opakujúci sa problém, je vhodné poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom.
Dosiahnutie dokonalého, stopercentného zdravia môže byť nedosiahnuteľné, ale venovať čas starostlivosti o seba je stále neoceniteľné. Niektoré návyky, ktoré často považujeme za prospešné, však môžu v skutočnosti nášmu zdraviu škodiť.
