V noci z 26. na 27. októbra, teda v poslednú nedeľu v mesiaci, si posunieme hodinky o hodinu späť, z 3:00 na 2:00, a prejdeme na zimný čas. To znamená, že ráno 27. októbra budeme spať o hodinu dlhšie.
Časové pásma sú v zásade ohraničené poludníkmi zemepisnej dĺžky – každému z 15 poludníkov je pridelené jedno pásmo -, ale z technických politických dôvodov sú zosúladené aj so štátnymi hranicami. Každé časové pásmo sa vzťahuje na koordinovaný svetový čas (UTC).
Nultý poludník (0. poludník) je greenwichský poludník v blízkosti Londýna, takže koordinovaný svetový čas bol predtým známy aj ako greenwichský stredný čas (GMT). Slovenské časové pásmo je v zime stredoeurópsky čas (CET, UTC+1) a v lete stredoeurópsky letný čas (CEST, UTC+2).
V letnom a zimnom čase sa hodiny upravujú vždy na jar a na jeseň o jednu hodinu, pôvodne z dôvodu lepšieho využitia prirodzeného denného svetla.
Lekári sa domnievajú, že zmena zimného času nezvyšuje riziko zdravotných problémov, ale môžu sa vyskytnúť prípady, keď niektorí ľudia túto zmenu spánkového režimu ťažko znášajú.
Zmena hodín môže spôsobiť ospalosť, problémy s koncentráciou alebo pamäťou, dennú únavu a tieto poruchy môžu ovplyvniť každodenné činnosti, znížiť pracovný výkon a dokonca zvýšiť riziko dopravných nehôd.
Aby sa telo prispôsobilo a nepociťovalo negatívne účinky prechodu na euro, je najlepšie v týždni pred prechodom na euro postupne upravovať spánkový režim, a to s 10-15 minútovými zmenami denne.
Na Slovensku sa prechod z letného na zimný čas začal používať súčasne so zavedením letného času, teda v roku 1979. Letný čas bol zavedený primárne s cieľom lepšieho využitia denného svetla a úspor energie.
Prechod na zimný čas znamená, že sa hodiny posúvajú späť o jednu hodinu, čo sa pravidelne deje poslednú októbrovú nedeľu. V roku 1979 bol teda prvýkrát posunutý čas z letného na zimný na konci októbra.
V priebehu 20. storočia sa zimno-letný čas zavádzal a rušil, napríklad v rokoch 1958 až 1979, keď sa zastavili hodiny, a potom sa v roku 1980 opäť zaviedol. Letný čas napokon zjednotila Európska únia v roku 1996.
