Zatiaľ čo väčšina ľudí si na svoje detstvo spomína s príjemnou nostalgiou, niektorí nemajú žiadne veselé spomienky.
Nasledujúcich 7 znakov podľa psychológie naznačuje, že ste vyrastali v nešťastnom domove.
1. Máte pocit, že ste niečo zmeškali
Ľudia, ktorí vyrastali v nešťastných domovoch, majú tendenciu pamätať si zo svojho detstva len veľmi málo. PsychiaterDr. Grant Hilary Brenner to vysvetľuje nasledovne.
„Ľudia, ktorí mali veľmi strastiplné detstvo, si často nepamätajú veľa zo svojho raného života. Môžu si vybaviť mimoriadne živé momenty, niekedy nazývané zábleskové spomienky, ktoré nemajú žiadny kontext.
Často nemajú jasnú históriu svojho detstva, a to až do obdobia dospievania, mladej dospelosti a niekedy aj neskôr v živote. V teórii pripútanosti sa tento zmysel autobiografie nazýva koherentný príbeh, ktorý môže chýbať, byť nedostatočne rozvinutý, falošný alebo príliš zjednodušený ,“ hovorí.
2. Nadovšetko si ceníte svoju nezávislosť
Preberanie zodpovednosti v dospelosti je normálnou súčasťou života, ale často môže byť vyslovene vyčerpávajúce a niektorí ľudia si želajú, aby mohli byť opäť bezstarostnými deťmi. Ak ste však vyrastali v nešťastnej rodine, pravdepodobne by ste svoju nezávislosť nevymenili ani za svet.
Konečne máte pocit, že môžete ísť, kam chcete a kedy chcete, bez toho, aby ste museli žiadať o povolenie, môžete si vybrať, s kým budete žiť, a váš domov je bezpečné miesto, kde sa nemusíte obávať náhodných záchvatov hnevu iných. A to všetko je úžasné.
3. Ste mimoriadne citliví na pocity druhých
Ak ste boli ako dieťa neustále v strehu a museli ste odhadovať náladu v rodine a podľa toho sa správať, pravdepodobne ste mimoriadne citliví na pocity iných ľudí. To často znamená, že potreby všetkých ostatných uprednostňujete pred svojimi vlastnými, pretože ste zvyknutí skrývať vlastnú úzkosť, brániť svojich súrodencov alebo sa snažiť odľahčiť náladu vtipnými poznámkami.
4. Ešte ste sa úplne nezotavili z režimu prežitia
„Deti, ktoré zažili zanedbávanie, emocionálne alebo fyzické zneužívanie, môžu vyrastať v režime prežitia, keď ich vnútorné dieťa emocionálne uviazne vo veku, v ktorom zažilo traumu alebo chronickú traumu,“ hovorí psychologička Annie Tanasugarn.
Ak boli vaše potreby v detstve často ignorované, možno ste museli príliš rýchlo dospieť a zabudli ste na svoju detskú stránku. Ak ste vyrastali v rodine, kde boli hádky na dennom poriadku, pravdepodobne ste sa naučili žiť s chronickým stresom a vaše telo si zvyklo byť v neustálej pohotovosti.
Ak ste vyrastali v nešťastnej rodine, prežitie sa pre vás pravdepodobne stalo dôležitejším ako detská zvedavosť a zmysel pre dobrodružstvo.
Teraz, keď ste vyrástli, následky nezmizli bez stopy. Môžete sa napríklad cítiť neustále ospalí a vyčerpaní, čo môže byť znakom toho, že vaše telo sa cíti dostatočne bezpečne na to, aby sa konečne uvoľnilo. Ale naopak, môžete sa aj stresovať z každej maličkosti a na každom kroku očakávať, že sa stane niečo zlé.
Našťastie existujú spôsoby, ktoré vám z toho pomôžu dostať sa – meditácia, cvičenie mindfulness, vedenie denníka atď.
5. Máte neistý štýl pripútania
Teória pripútania naznačuje, že väzby, ktoré si vytvoríme s rodičmi, majú veľký vplyv na naše vzťahy v dospelosti. Ak ste sa mohli spoľahnúť na lásku a podporu svojich rodičov a vyrastali ste v bezpečnej domácnosti, pravdepodobne patríte do kategórie bezpečného pripútania.
Ak ste však vyrastali s nedôverčivými rodičmi, ktorí vám odopierali svoju lásku alebo vás ignorovali, možno ste si vyvinuli štýl neistého pripútania, a v takom prípade sa vám môže ťažko rozvíjať hlboký a zdravý romantický vzťah.
Dva z najbežnejších typov neistého pripútania sú odmietavý – vyhýbavý (napríklad je pre vás ťažké otvoriť sa alebo ukázať svoju zraniteľnosť) a úzkostný – úzkostný (napríklad môžete byť príliš pripútaný k ľuďom a neustále sa obávať, že vás partner opustí).
6. Máte ťažkosti s určovaním hraníc
„Rodiny sú živé organizmy. Zdravie a správanie jej členov prispieva k celkovej pohode, „ píše psychiatrička Dr. Judith Orloff. „V zdravej rodine sa naučíte identifikovať svoje potreby a pocity; od rodičov dostávate konzistentné, láskyplné odkazy; a oni si vážia vašu autenticitu. V dysfunkčnej rodine nie sú jasné hranice.
Bežné je zahanbovanie a obviňovanie. Jeden člen rodiny sa môže stať obetným baránkom, komunikácia môže byť slabá a rodičia môžu bojovať so zneužívaním návykových látok alebo vlastnou emocionálnou traumou,“ vysvetľuje odborník.
Keďže hranice v dysfunkčnej rodine môžu byť také nejasné a rozmazané, je pochopiteľné, že v dospelosti môže byť ťažké stanoviť jasné hranice vo vzťahoch, čo môže byť vážny problém. Môže sa napríklad stať, že nedokážete povedať nie, a keď niekto prekročí hranicu, nepostavíte sa za seba, ale jednoducho v sebe držíte rozhorčenie. To dlhodobo nefunguje v žiadnom vzťahu.
Zaslúžite si, aby druhí rešpektovali vaše hranice, a môžete povedať nie, ak máte pocit, že to potrebujete.
7. Zdá sa, že nedokážete preklenúť priepasť medzi vami a vašimi rodičmi/primárnymi opatrovníkmi
Hoci niektorí ľudia dokážu odpustiť a zlepšiť svoj vzťah s rodičmi, nie vždy sa to podarí a nie ste povinní to urobiť. Priepasť, ktorú môžete cítiť medzi sebou a tými, ktorí okolo vás vytvorili nešťastné a nefunkčné prostredie, je úplne pochopiteľná.
Nech sa rozhodnete akokoľvek, vaše vlastné blaho musí mať prednosť.
