Šikovná zmena namiesto zmrzliny – lahodný, zdravý a nízkokalorický dezert iba z 3 ingrediencií

Keď príde sezóna čerstvého ovocia, môžete si z nich pripraviť tie najchutnejšie a najzdravšie dezerty.

Čo na to potrebujete?

• 300 g čerstvých alebo mrazených višní bez kôstok
• 3 banány
• 300 ml studeného mlieka
• Práškový cukor

Postup

Banány nakrájajte na plátky a zamrazte.

Ak sú čerešne čerstvé, vyberte kôstky a taktiež ich zmrazte.

Pomocou mixéra urobte z bobúľ a banánov kašu, prilejte do nej studené mlieko a mixujte do hladka.

Podľa chuti môžete pridať práškový cukor, dezert bude taký sladký presne tak, ako vám to vyhovuje.

Ak sa zmes príliš roztopila, môžete ju poslať na 1 hodinu do mrazničky a pravidelne vyberať, aby ste ju premiešali.

Môžete použiť akékoľvek bobuľovité ovocie a mlieko v prípade potreby nahradiť smotanou na šľahanie.

Zdroj: .