Z času na čas zažívame obdobie, kedy nevieme ako ďalej pokračovať vo svojom živote.
Viete, že sa musí niečo zmeniť, ale neviete, čo a ako. Začnete hľadať múdre rady.
Unsplash
Rady pochádzajúce z orientálnej medicíny sú vždy o jednoduchosti, ale zároveň plné veľkých múdrostí. Zvyčajne majú odpovede na dôležité otázky:
Ako zlepšiť stav tela i duše?
- Usmievajte sa
A čo najčastejšie. Ak nemáte silu či zdanlivý dôvod na úsmev, stačí sa pozrieť na svet okolo. Je plný krás, stačí sa na ne len pozrieť. Úsmev je najlepším liekom na všetky choroby a zlú náladu. Podľa východnej medicíny:
keď je človek smutný alebo nervózny, jeho orgány začnú vylučovať jed a keď sa človek usmieva, raduje sa z okolitého sveta, telo sa uzdravuje. Je ťažké udržať si vnútorný pokoj, keď sa nám v živote nedarí. Práve preto je dôležité vyvinúť správny pohľad na veci, ktoré sa nám dejú. Neustály stres a prípadné zlyhania vytvárajú na človeka nemalý tlak.
A s týmto tlakom treba niečo urobiť. Mudrci z Východu však stále radia, aby sme počkali. Jediná vec, ktorú musíme skutočne urobiť, je nenechať sa pohltiť, a preto sa musíme na svet pozerať s úsmevom. Vďaka tomu sa život mení k lepšiemu.
Pustite do svojej duše lásku a pokoj, usmievajte sa čo najčastejšie a nedovoľte, aby vaše problémy na vás vytvárali neustály tlak.
Unsplash
- Menej hovorte
Prázdne reči vám odoberajú energiu a silu. Orientálna medicína odporúča dávať si pozor na to, čo hovoríte. Slová majú hodnotu iba vtedy, ak sú vyslovené vhodným spôsobom. Inak sú to len zbytočné slová.
- Menej starostí
Samozrejme, toto ľahšie hovorí ako robí. Nemali by ste však neustále premýšľať o minulosti či budúcnosti. Vytvárame si smútok v duši a čoraz viac sa začíname „kamarátiť“ s pocitmi úzkosti. Naučte sa sústrediť na to, čo sa deje teraz. Nahraďte skúsenosť koncentráciou a život bude jednoduchší.
Unsplash
- Rozvíjajte sa
V mnohých východných krajinách sú „myseľ“ a „srdce“ vyjadrené jedným slovom. Východná múdrosť hovorí, že hneď ako sa prestanete starať o svoje ciele a začnete rozvíjať svoje srdce, budete bez chorôb.
Dajte vašim myšlienkam voľný priebeh, vyčistite si myseľ a potom sa všetko zmení. Najlepšou metódou je meditácia.
- Udržujte hlavu v chlade a nohy v teple
Toto pravidlo ste už pravdepodobne počuli viackrát. Vďaka tomu sa budete môcť zbaviť hromadenia prebytočnej energie v hlave a v dôsledku toho zmiznú problémy s tlakom. Je lepšie smerovať túto energiu na nohy. Ak budete mať nohy v teple, môžete zabrániť infarktu. Nohy si preto častejšie masírujte, zohrievajte a zvyknite si chodiť spať v ponožkách.
- Zmeňte svoje stravovacie návyky
Vo východnej medicíne sú telo a duch neoddeliteľnou súčasťou, preto by sa o ne ľudia mali starať rovnako. Ak sa staráte o svoje telo, je veľmi dôležité, aby ste do svojho tela prijímali správne potraviny. Jedným z hlavných pravidiel východnej medicíny týkajúce sa jedla je: Neprejedajte sa.
Na strávenie potravy je potreba veľa energie. Orientálni mudrci veria, že obžerstvo skracuje život. Odporúčajú vstať od stola krátko pred tým, ako začnete pociťovať sýtosť.
Po jedle je najlepšie absolvovať prechádzku na čerstvom vzduchu, ktorá telu pomôže stráviť jedlo. Orientálna medicína tiež odporúča vegetariánstvo, ako o jednu z foriem stravovania.
Unsplash
- Liečte svoje choroby
„Čím dlhšie trpíte chorobou, tým dlhšie sa liečite,“ hovorí východná medicína. Vaša trpezlivosť bude odmenená a vaše úsilie bude úspešné. Mali by ste však byť opatrní, pretože aj tie najužitočnejšie lieky sa môžu stať jedom, ak sú zneužívané.
- Robte všetko s mierou
Všetko by malo byť s mierou, nielen to, čo vám škodí, ale aj to, čo vám prospieva. Nadmerná chôdza môže poškodiť väzy a sedenie zase svaly. Smútok, hlboký smútok, súcit a apatia sú škodlivé, rovnako ako aj prílišná radosť. Všetko, čo je nadmerné, je škodlivé.
- Radujte sa
Radujte sa a chráňte si svoju životnú energiu.
Viac radosti – viac energie. Negatívne emócie blokujú tok „čchi“. Nikdy nenechajte svoju životnú energiu vyblednúť, vždy sa jej snažte doplniť nejaké zásoby. Príliš aktívny a chaotický sexuálny život môže vyčerpať vaše energetické rezervy. Okrem toho by ste sa mali vyvarovať ranným rozhovorom – odoberajú silu.
Unsplash
- Sledujte svoje zdravie v závislosti od ročného obdobia
Ročné obdobie ovplyvňuje aj náš životný cyklus. V zime sa uistite, aby ste nohy mali v teple a hlavu v chlade. Ale na jar a v lete nechajte nohy vystaviť chladu. Keď ste chorí, nepite studenú vodu, pretože tým si ničíte srdce a žalúdok.
Na jar a v lete spite s hlavou otočenou na východ a na jeseň a v zime na západ. Starajte sa o svoje zdravie a starajte sa o energiu „čchi“. Dodržiavaním týchto pravidiel budete môcť získať späť svoju vitálnu energiu a zbaviť sa chorôb.
V súčasnosti žijeme hyperaktívnym spôsobom života. Neustály stres a únava sa stávajú samozrejmosťou. No nie je možné, aby ste takto fungovali donekonečna.
Je veľmi dôležité prelomiť tento začarovaný kruh, vymaniť sa z neho a začať nový život. Ak sa budete snažiť dodržiavať uvedené tipy, čoskoro si všimnete, že váš život sa mení k lepšiemu, duša a telo budú v harmónii a vy sa budete môcť konečne zhlboka nadýchnuť a povedať si, že život je krásny.
Usmievajte sa, žite s ľahkosťou, užite si každú chvíľu svojho života, pretože je to neoceniteľný darček, ktorý dostanete iba raz. Nepremeškajte príležitosť žiť tak, ako ste chceli. Nájdite seba a nájdite svoje šťastie!
