ophie Patrik (35), inštruktorka jógy žijúca na Bali začala “suchý pôst” asi pred rokom a verí, že práve to jej pomohla zbaviť sa niektorých zdravotných problémov.
Údajne jej to pomohlo zbaviť sa bolesti kĺbov, opuchnutých očí, potravinových intolerancii, kožných a tráviacich problémov.
Podľa portálu LadBible je Sophie taktiež nutričná poradkyňa a za deň sa “suchému pôstu” venuje 14 hodín.
Pomoc s opuchmi
Počas týchto 14-tich hodín nepije tekutiny ale ak áno sú to takzvané “živé tekutiny” – t. j. šťavy z čerstvého ovocia alebo zeleniny.
Sama tvrdí, že všetky živiny potrebné k životu má z ovocia, zeleniny, džúsov a kokosovej vody.
“Tvár a kĺby som mala extrémne napuchnuté – bola som tak opuchnutá, že som vyzerala naozaj choro.
Lekári mi tvrdili, že mi nič nie je a ak sa chcem zbaviť vačkov pod očami mám ísť na operáciu.
Priateľ, ktorý vyskúšal suchý pôst mi ho navrhol a ja som si pomyslela, že to skúsim,” hovorí o svojich problémoch Sophie.
Začalo to naozaj fungovať
Sophie sa tak o suchý pôst začala intenzívnejšie zaujímať a dala mu šancu. Na jej udivenie to malo vplyv na jej zdravotný stav.
“Skoro hneď opuchy začali miznúť tak som si o tom chcela zistiť niečo viac. Celý svoj život som hľadala odpovede a toto mi prišlo akoby mi ich vesmír takto zoslal.
Pitie balenej vody a vody z vodovodu v skutočnosti núti obličky robiť prácu navyše a odbúrava tak všetky živiny z tela. Preto aby ste boli hydratovaný nepotrebujete vodu, tá Vás iba nafúkne.
Keď začnete so suchým pôstom skôr či neskôr zistíte, že Vaše telo vodu nepotrebuje.
Cítim sa lepšie ako kedykoľvek predtým, som plná energie a je to dobré pre obličky – odkedy si dáte prvú pauzu od vody na pár hodín, Vaše obličky pracuju potom oveľa lepšie,” tvrdí Sophie o účinkoch suchého pôstu.
Začiatky sú ozaj ťažké
Na druhej strane Sophie nepopiera, že zo začiatku je to naozaj ťažké. No netrvá to dlho kým si uvedomíte, že je Vám a Vášmu telu takto oveľa lepšie. “Spočiatku je to ozaj záludné pretože máte sucho v ústach a Váš mozog Vás presviedča o tom, že sa potrebujete napiť.
To, že potrebuje vodu máme zafixované v našej mysli, viem že nie som dehydrovaná a je potrebná trpezlivosť na to aby sme premohli svoje túžby.
Na začiatku je to ťažké ale potom je to veľmi uvoľňujúce, je to najlepšia psychoterapia, namiesto jedenia a pitia mám kopu času na to aby som sa sústredila na iné veci.
Je to úžasné v emocionálnej rovine, pretože to uvoľňuje bloky – samozrejme musíte si vážiť aj prostredie. Nie je to pre každého, to musí prísť tak zvnútra,” popisuje benefity Sophia.
Počuli ste už o “suchom pôste”? Skúsili by ste to?
zdroj: ladible.com
