Každý z nás má svoje ciele a sny, za ktorými ide. Menšie či väčšie – je dobré, keď sa splnia. Ale zdá sa, že život je trochu prázdny, keď čakáme na to, na čom sme tvrdo pracovali. Strácame čas zo zreteľa a sústredíme sa na to, čo ešte nemáme.
Psychológ a psychoterapeut Michail Litvak zdôrazňuje, že je dôležité byť prítomný a vždy si uvedomovať smer, ktorým ideme. Od toho závisí naše šťastie.
20 tipov, ako byť šťastným človekom
Tu je 20 zásad, ktoré spísal Litavk a ktoré nám pomôžu zlepšiť sebauvedomenie a priblížiť sa k pocitu šťastia.
1. Prestaňte sa snažiť vyhovieť všetkým, pretože sa vám to nepodarí. Robiť veci tak, aby vyhovovali iným ľuďom, spôsobuje len frustráciu a sklamanie.
2. Nekritizujte druhých za to, že vyzerajú lepšie: šťastní ľudia nepotrebujú druhým závidieť.
3. Nesúťažte s ostatnými; robte svoju prácu a o zvyšok sa postará čas.
4. Získavajte vedomosti a prax: nezrelý človek má vedomosti, ale nevie, čo s nimi – a tak trávi dni tým, že sa stará o život iných.
5. Nájdi šťastie v sebe, nie mimo seba: nauč sa rozvíjať svoje schopnosti, pochop, kým sa chceš stať, a nájdi spôsob, ako to dosiahnuť. To je cesta k šťastiu.
unsplash
6. Prevezmite kontrolu nad svojím životom, najmä keď ste odhodlaní niečo získať. Nečakajte na povolenie od druhých, jednoducho konajte.
7. Zamerajte sa na svoje silné stránky a neprestávajte sa zlepšovať: vyhnete sa tak tomu, aby ste sa stali niekým, kto dokáže len kritizovať.
8. Nepotláčajte svoje emócie, pretože tým len ubližujete sami sebe: doprajte si tie vzťahy, v ktorých máte slobodu byť sami sebou a slobodne sa vyjadrovať.
9. Prestaňte sa zameriavať na život iných, sústreďte sa na svoje vlastné potreby.
10. V živote existuje len jeden veľký nepriateľ: ste to vy, kto sa obmedzuje, kto si vytvára ilúzie. Naučte sa riadiť sami seba a žiadny iný nepriateľ vás nebude môcť manipulovať.
11. Čítať dobrú knihu je oveľa lepšie ako klebetiť alebo hovoriť o počasí.
12. Nepriatelia sú tiež užitoční: rozhovor s nimi vám umožní lepšie si uvedomiť slabé stránky, skryté stránky, ktoré sa neukážu, keď sa rozprávate s niekým, komu dôverujete.
13. nestrácajte sa v nedosiahnuteľných projektoch, tie vás len frustrujú: vyberte si čo najkonkrétnejšie sny, aby ste nikdy nestratili cieľ zo zreteľa.
14. Vždy oplácajte láskavosti, ktoré dostávate: to vás udrží nezávislými a láskavými.
15. Nekritizujte: kritika vám neumožní ľahšie dosiahnuť vaše ciele.
16. nebojte sa zdieľať: objavíte novú chuť šťastia, ktorú vám samota nemôže dať.
17. Nezabúdajte, že v niektorých chvíľach je aj samota dôležitá: nebojte sa chvíľ, keď môžete byť sami so sebou.
18. Muži nerozmýšľajú inak ako ženy: namiesto toho existujú rôzne názory, ktoré sa vám môžu, ale nemusia páčiť.
19. ostatní si vás vážia viac, ako si myslíte: nebojte sa otvoriť svetu a ľuďom okolo seba.
20. naučte sa žiť pre seba.
Žiaľ, nie je ľahké pamätať na tieto pravidlá v rôznych životných situáciách; oveľa ľahšie je padnúť do pasce neistoty a poznania, že naše konanie nemá zmysel.
Podeľte sa o tieto cenné rady so svojimi blízkymi na Facebooku! Vracajte sa k nim každý deň!
