Žiaľ, uviazli sme vo svete, ktorý neustále osciluje medzi krízou a konfliktom. Preto by malo byť samoliečenie jednou z hlavných položiek na zozname priorít každého človeka, pretože len tak sme schopní odolávať vonkajšej negativite.
Sebauzdravenie však nie je možné bez skutočného sebapoznania. Je dôležité vidieť a rozpoznať existenciu emocionálneho chaosu rozpútaného v našej duši. Uzdravenie sa začína rozpoznaním toho, čo vás v tomto chaose ponára. Nemôžeme sa skutočne uzdraviť, kým sa nedostaneme ku koreňu problému.
Keď ho prijmeme a rozpoznáme, oveľa ľahšie sa s ním vysporiadame – vyriešime ho, poučíme sa z neho, uvoľníme ho a nakoniec ho necháme v minulosti …
1. Uzdravte sa láskou k sebe samému
Áno, myšlienka, že by ste sa mali mať radi a starať sa o seba, sa môže zdať sebecká, ale v skutočnosti nás učí takým dôležitým ľudským vlastnostiam, ako je láskavosť, vnútorný pokoj a láska (nielen k sebe, ale aj k druhým a svetu okolo vás). Svet dokážeme uzdraviť až po tom, ako si vypočujeme neznáme príbehy svojej duše a zahojíme rany vo vlastnom krvácajúcom srdci.
Keď sa uzdravíme, oslobodíme sa nielen od emocionálnej záťaže tohto života, ale aj od všetkej negativity a utrpenia, ktoré na nás uvalili minulé životy. A naša obnovená a uzdravená duša rozžiari celý svet okolo nás.
2. Nájdite si vlastný spôsob, ako upokojiť dušu
Každý človek je jedinečný a nenapodobiteľný. Preto neexistuje štandardná metóda pre každého. Každý z nás si bude musieť vybrať svoj vlastný „kľúč“ k svojej duši – alebo dokonca viac ako jeden. Nehľadajte univerzálnu odpoveď, pretože taká jednoducho neexistuje.
Zamerajte sa na hľadanie spôsobov, ako nájsť pokoj a uvoľnenie, ktoré sú pre vás vhodné. Áno, meditácia v tomto pomáha mnohým ľuďom – mnohým, ale nie všetkým. Iným pomohlo nájsť pokoj v duši umenie a ďalším zjednotenie s prírodou.
Mali by ste sa snažiť nájsť pokoj v tom, čo robíte. A ak to funguje, robíte všetko správne. Nájdite si svoje vlastné miesto pokoja mysle, miesto, kde môžete odhodiť masku a byť sami sebou.
3. Nechajte odísť svoju bolesť
Hlboko zakorenená emocionálna negativita a bolesť ako kyselina pomaly rozožiera naše „ja“. Hoci vo väčšine prípadov táto negativita nie je viditeľná voľným okom, často sa prejavuje zvonka – v podobe fóbií, hnevu a duševnej bolesti.
Paradoxne sa však napriek utrpeniu, ktoré nám to všetko spôsobuje, len zriedkakedy snažíme pochopiť príčiny toho, čo sa deje.
Svojmu strachu a bolesti musíme čeliť, musíme ju nechať prejsť cez seba, aby sme sa od nej oslobodili. Namiesto toho, aby sme strach a bolesť uzavreli, uvoľnite ich. Keď sa im podarí dosiahnuť svoje, zistíte, že vaše telo, myseľ a duša sú od nich úplne očistené.
4. Dajte si svoju bolesť na papier
Písanie rukou môže byť terapeutické. Lekári si po stanovení diagnózy vždy zapisujú príznaky rukou a my by sme mali nasledovať ich príklad. Prenesením bolesti a negativity na papier zabránime tomu, aby sa prejavila v iných oblastiach nášho života, ako aj tomu, aby sa rozrastala.
Navyše to nemusíme robiť formou textu – to, čo sa v nás odohráva, môžeme vyjadriť kresbami, piesňami, a dokonca aj tancom.
Tým, že pocity stelesňujeme v materiálnej podobe, akoby sme ich zhmotnili, čím ich konkretizujeme. To nám umožňuje lepšie pochopiť náš smútok a rýchlejšie sa s ním vyrovnať.
5. Dovoľte si liečiť sa
Keď si presne uvedomíme, čo je zdrojom našej bolesti, čoraz presnejšie chápeme, ako ju môžeme vyliečiť. Niektorí ľudia na to potrebujú ticho a samotu. Niektorí – v ľudskom teple a komunikácii s priateľmi a príbuznými.
Ľudia sa však často snažia nastúpiť cestu, ktorá vedie k vyliečeniu ich choroby, bez toho, aby jasne pochopili diagnózu.
Aj keď rady rodiny a odborníkov môžu byť užitočné, sami najlepšie vieme, čo potrebujeme vyliečiť. Najlepším spôsobom, ako sa vymaniť zo zajatia, je plne si uvedomiť bolesť a vybrať si cestu, ktorá vás od nej odvedie.
6. Uzdravte svet
Uzdravenie celého sveta je prirodzeným a logickým dôsledkom nášho samoliečenia. Čím viac sa blížime ku koncu tohto procesu, tým je to pre naše okolie zjavnejšie – prostredníctvom nášho rozpoloženia a správania. Keď sa uzdravíme, prestaneme ostatných príliš prísne posudzovať a namiesto toho ich začneme dobrovoľne podporovať a pomáhať im.
Uvedomujeme si, že mierový a harmonický svet je oveľa dôležitejší než niečo, čo je výlučne našou záležitosťou.
Začnite teda s procesom uzdravovania, a keď k nemu budete smerovať, pomôžte nielen sebe, ale aj ľuďom okolo seba. Je to vzájomne prepojené – čím šťastnejší ste vy, tým šťastnejší je aj svet okolo vás.
