S pribúdajúcim vekom sa väčšina ľudí prestáva venovať cvičeniu a zdravej výžive, zvykne si na pomalší životný štýl a užíva si pokojný odpočinok. V prípade jednej ženy to však bolo inak.
Joan MacDonaldová mala 70 rokov, keď sa rozhodla, že je čas urobiť vo svojom živote radikálnu zmenu. Teraz sa cíti lepšie vo svojej koži a pripisuje to tomu, že napriek svojmu veku zmenila svoj život.
Rýchlo sa stala internetovou senzáciou, získala státisíce sledovateľov na Instagrame a inšpiruje starších i mladších ľudí v podobnej situácii.
V roku 2016 bola MacDonald neistá a nešťastná, vážila viac ako 90 kíl a bola neuveriteľne nezdravá. Mala predpísané lieky na reflux, vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol a celkovo sa necítila dobre.
Jedného dňa jej lekár oznámil správu, ktorá navždy zmenila jej zmýšľanie, a ona sa rozhodla, že je čas stať sa lepšou verziou seba samej a inšpirovať mnohých ďalších ľudí v podobnej situácii, aby urobili to isté.
MacDonaldovej dcéra dala ultimátum
MacDonaldová podstúpila operáciu kolena a brucha, trpela postupujúcou artritídou a mala napäté vzťahy s rodinou, pretože bola veľmi neistá. Nepáčilo sa jej, ako vyzerá, a hoci mala členstvo v posilňovni, nechodila tam často, pretože nevedela, ako používať stroje.
MacDonaldová sa tiež snažial vyhýbať rodinným aktivitám, napríklad fotografovaniu. Priznala, že:
„Boal som veľmi nesvoja a nešťastná. Urobila by som čokoľvek, aby som nebola na fotografii, pretože ak ma fotografovali, nenávideal som to“.
Jedného dňa zašla za svojím lekárom, ktorý jej povedal, že jej zdravotný stav sa nezlepšuje a že jej budú musieť zvýšiť dávky liekov. Keď MacDonald hovorila o tom, ako sa cítila, povedala, že si uvedomila, že jej zdravie sa uberá zlým smerom a že musí urobiť zmeny, aby sa cítila lepšie.
MacDonaldovej matka bola pred smrťou v domove dôchodcov a ona nechcela skončiť v rovnakej situácii. Vedela, že jej čas na zemi je konečný, a povedala: „Nechcem byť ako ja, pretože som pomaly umierala. Teraz budem žiť“.
MacDonaldovej dcéra Michelle bola tiež znepokojená životným štýlom svojej matky. V decembri 2016 Michelle a jej manžel, obaja kulturisti, navštívili MacDonaldovú a boli šokovaní jej stavom.
Michelle bola znepokojená, pretože jej matka kvôli svojej váhe sotva mohla používať schody vo svojom dome. Vedela, že jej musí nejakým spôsobom pomôcť.
Michelle sa s matkou porozprávala o svojej váhe a potom ju poprosila, aby sa zapojila do online fitnes programu, ktorý viedla šesť mesiacov. MacDonaldová ochotne súhlasila. Spomína si:
„Keď mi Michelle dala ultimátum, aby som niečo urobila so svojím životom, myslela som si, že teraz alebo nikdy.“
MacDonaldová sa podelila o svoje pocity: „Už som bola unavená z toho, že som chorá a unavená. Len som existovala, nie žila.“ Chcela mať energiu, cítiť sa dobre a byť schopná ísť nahor s ľahkosťou. Od tohto momentu sa začala veľká premena.
MacDonald zmenila svoj život k lepšiemu
Šesť mesiacov po tom, ako MacDonaldová začala s Michelle cvičiť, schudla 20 kíl. Strata hmotnosti si však vyžiadala veľa práce.
Michelle prezradila, že jej matka bola tvrdohlavá a tvrdo sa snažila dosiahnuť svoje ciele, a to až tak, že niekedy svojej matke povedala, aby spomalila.
Hoci MacDonaldová nezačala túto cestu s cieľom získať slávu a nasledovníkov, skončilo to tak. Odkedy sa stala zdravšou, ovplyvnila mnoho ľudí a získala na tejto ceste mnoho sledovateľov na sociálnych sieťach. MacDonaldová sa zamyslela:
„Robím to, čo robím, a nemyslím na to, že som [vzor]. Ak to tak niekto berie, je to skvelé.“
MacDonaldová oslovila ľudí na celom svete a niektorí jej povedali, že sa o jej fotografie podelili so svojimi matkami a starými mamami v nádeji, že aj ich inšpirujú k tomu, aby sa dali do poriadku.
Dúfa, že ľudia v podobnej situácii budú schopní urobiť zmeny, ktoré potrebujú, aby boli zdravší a cítili sa dlhodobo lepšie.
MacDonaldová povzbudzuje ostatných, aby začali robiť malé zmeny, ktoré ich urobia zdravšími, ak nie sú spokojní. Zároveň ostatným radí, aby sa obklopili ľuďmi, ktorí im pomôžu dostať sa tam, kde chcú byť.
Ďalšia vec, ktorú MacDonaldová odporúča, je, aby ľudia začali čo najskôr, pretože keď dosiahnu vek, v akom bola ona, keď začínala, môže byť na zmenu už neskoro.
Hoci MacDonaldová začala svoju cestu čisto s cieľom schudnúť a cítiť sa zdravšie, keď začala vidieť svaly ako výsledok hodín strávených v posilňovni, uvedomila si, že má úplne nový cieľ, ktorý nemá nič spoločné s chudnutím.
MacDonaldová videla, že posilňovňa ju robí silnejšou a dáca jej pevnejšie kosti. Rozmýšľala, prečo by niekto chcel mať mäkké kosti, keď môže mať silné a zdravé kosti.
Hoci dosiahla všetky svoje ciele, MacDonaldová priznala, že to nebolo vždy ľahké a boli chvíle, keď sa chcela vzdať, pretože nevidela očakávané výsledky.
Jedna žena dokonca MacDonaldovej povedala, že ju inšpirovala k tomu, aby sa odpútala od ľudí, ktorí jej hovorili, že má skôr akceptovať svoje starnúce telo, než tvrdo trénovať, aby bola zdravšia a šťastnejšia.
