Vaša pečeň je skutočný hrdina, ktorý každý deň čistí vaše telo od toxínov a podporuje váš metabolizmus.
Bohužiaľ, keď začne zlyhávať, často nedáva jasné signály. Ignorovanie jej problémov môže viesť k vážnym stavom, ako je steatóza, cirhóza alebo zlyhanie pečene. Prečítajte si 3 najčastejšie príznaky, ktoré môžu naznačovať, že vaša pečeň potrebuje pomoc.
3 príznaky, že vaša pečeň volá o pomoc
Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov v našom tele, ale často si neuvedomujeme, že je preťažená. Zlá strava, nadmerné množstvo alkoholu, lieky alebo stres môžu viesť k jej poškodeniu.
Hoci sa pečeň dokáže sama regenerovať, ignorovanie prvých príznakov problémov môže mať vážne zdravotné následky. Tu sú tri najčastejšie príznaky, ktoré by vás mali znepokojovať.
1. chronická únava a nedostatok energie
Pečeň zohráva kľúčovú úlohu pri metabolizme a detoxikácii. Keď je preťažená, telo spotrebuje viac energie na odstránenie toxínov, čo vedie k pocitom únavy, a to aj po dobrom spánku. Ak spozorujete, že vám chýbajú sily na každodenné povinnosti a jednoduché činnosti vás vyčerpávajú, môže to byť signál, že vaša pečeň nefunguje správne.
2. zmeny na pokožke a zožltnutie očí
Zožltnutie kože alebo očných bielok je príznakom nadbytku bilirubínu, látky, ktorú má pečeň z tela odstraňovať.
Problémy s pečeňou sa môžu prejavovať aj ako svrbenie, suchá pokožka alebo tmavé škvrny na tele. Ak spozorujete takéto zmeny, je potrebné poradiť sa s lekárom, pretože môžu poukazovať na závažné ochorenia, ako je žltačka alebo cirhóza.
3. tráviace problémy a bolesť v pravom podbrušku
Pečeň podporuje proces trávenia tým, že produkuje žlč, ktorá pomáha štiepiť tuky. Pri jej poškodení sa môžu vyskytnúť tráviace problémy, ako je nadúvanie, hnačka, pocit plnosti po jedle alebo nevoľnosť. Charakteristickým príznakom je aj tupá bolesť v pravom podbrušku – v oblasti, kde sa nachádza pečeň.
Ako môžete pomôcť svojej pečeni?
- Obmedzte alkohol a mastné jedlá.
- Dbajte na stravu bohatú na zeleninu, ovocie a celozrnné výrobky.
- Vyhnite sa nadmernému užívaniu liekov, najmä liekov proti bolesti.
- Pite veľa vody a nálevov na podporu funkcie pečene, napríklad bodliak bodkovaný.
Problémy s pečeňou sa často vyvíjajú pomaly a bezbolestne, preto je dôležité neignorovať malé signály, ktoré vaše telo vysiela. Ak na sebe spozorujete niektorý z týchto príznakov, neváhajte navštíviť svojho lekára.
Rýchla diagnóza a zmena životného štýlu vás môžu ochrániť pred vážnymi zdravotnými následkami. Pečeň je orgán, o ktorý sa oplatí starať každý deň!
