Ide o orientálnu liečebnú techniku, ktorá pomáha od bolesti nôh. V tomto článku sa dozviete, prečo je to dobré pre zdravie a ako to robiť správne, aby sme dosiahli želaný účinok!
Prečo je to prospešné?
Podľa odborníkov na tradičnú čínsku medicínu, nohy starnú ako prvé. Nečudo, veď za celý život znášajú obrovské množstvo stresu a na chodidlách, hlavne na prstoch, je sústredených veľa reflexných zón a nervových zakončení. Tu je dôvod, prečo je dobré masírovať nohy a prepletať si prsty na rukách a nohách:
- Na zlepšenie krvného obehu a lymfodrenáže. Zbavíte sa tak opuchov a únavy nôh, a tiež zabránite tvorbe kŕčových žíl.
- Je to skvelá prevencia plochých nôh a zlepšuje to pohyblivosť kĺbov. Pravidelné prekladanie prstov na nohách a na rukách vám pomôže pri artróze.
- Na relaxáciu a načerpanie síl po náročnom dni v práci. Vplyv na biologicky aktívne body pomáha zlepšovať náladu.
Technika masáže
Táto masáž sa zvyčajne vykonáva v sede.
Posaďte sa a pokrčte ľavé koleno. Chodidlo položte na koleno pravej nohy. Prepletajte prsty pravej ruky s prstami ľavej nohy. Zablokujte prsty v tejto polohe na 1 minútu a pritom stláčajte chodidlo.
Podobne je možné túto masáž vykonávať v ľahu. Zahrňte ju do svojho každodenného rituálu a budete mať príjemný a užitočný štart do nového dňa.
Okrem spomenutého môžete omotať dlaň okolo prstov, napínať ich po jednom, až kým sa nezlepší pohyblivosť kĺbov.
Vyskúšajte a presvedčte sa sami!
